Початок нового року – це як життя з чистого аркуша, чи ковток свіжого повітря. Розуміння того, що це старт відліку нового епізоду у книзі під назвою “Життя” дає безліч сил та мотивації рухатись далі, працювати, робити, щось нове і невідоме, те, що раніше здавалось надто складним і неможливим. Кожна людина на цій планеті, наче фенікс постає з попелу, забуваючи всі старі негаразди, знаходить сили жити далі. 

Про пошук мотивації в цей період говорити дивно, адже майже всі зарядженні на продуктивний рік і окрилені сповна. Проте найчастіше цього піднесеного стану вистачає не на довго, бо після казкової пори повертаєшся у давно відомі, старі будні, які просочені монотонністю й одноманітністю. 

Одразу виникає питання: чи реально зберегти мотивацію та наснагу на цілий рік? Всі ми знаємо, що немає нічого нереального. Якщо все гарненько спланувати на початку, то “новорічну окриленість” можна розтягнути на цілий рік, а не лише на місяць.

Почати варто з підбиття підсумків 2022 року (звичайно, якщо ви, ще це не зробили до 1 січня). Найкращим і найшвидшим способом є “колесо життєвого балансу”. Можна намалювати його самостійно, глянувши на приклад в інтернеті, а можна заповнити вже готове “колесо” в онлайн форматі. За допомогою цієї техніки можна побачити цілісну картину свого життя, після якої, однозначно, з’явиться розуміння, куди рухатися далі й у яких сферах є прогалини.

Як доповнення, до техніки “колеса життєвого балансу”, складіть список вдячності 2022 року. Можливо, спочатку ідей не буде, і думки: “Це був пекельний рік, за що можна дякувати?!”,  змусять відкласти цей лист подяки. Однак, для початку розпочніть з вдячності Збройним силам за можливість прокинутись зранку, за можливість читати ці рядки, за можливість підбивати підсумки року. Висловіть подяку 2022-му за те, що показав “Who is who” і залишив біля вас лише справжніх і щирих людей, не забудьте подякувати за чудову навичку стресостійкості та вмінню згуртоватись… Далі, прокручуючи всі моменти, що сталися впродовж року ідей стане більше, й у вас точно складеться чималий список.

Ось тільки тепер можна переходити до 2023. І як би банально не було, але так: почніть з написання цілей на майбутній рік. Як казав Гете: “Дайте людині мету, заради якої варто жити, і він зможе вижити в будь-якій ситуації.” І це чиста правда, щоб вас не можна було зламати, треба мати ціль, до якої ви нездоланно і впевнено крокуватимете. 

Не складайте нескінченний список, достатньо 5-7 позицій. Найголовніше, щоб задачі були:

● реальними, тобто такими, які ви зможете реалізувати впродовж року;

● конкретними та залежали лише від вас, щоб результативність була можлива лише від докладених вами зусиль, а не інших;

● адаптивними, щоб в разі чого їх можна відкоригувати залежно від ситуації.

​Опісля, складіть план дій, тобто, як ви досягнете цієї мети. Бажано, щоб у кожного пункту був дедлайн, який стимулюватиме не відкладати на потім. А щоб не затягувати з оформленням мети на рік спробуйте закінчити прописувати цілі й план їх виконання до кінця першого тижня після Нового року (8 січня). 

​Тепер все у ваших руках! Все викладено на папері, й прямо перед вами мета й покрокова інструкція, що допоможе досягти цілі. Якщо є можливість, то найліпше оформити це все на великому ватмані й повісити на видному місці для того, щоб ви не забували до чого прагнете. Заглянувши у цей список, мотивація сама буде відновлюватись, а енергія для реалізації задуманого шалено розноситиметься по організму.

​Головне не забувайте, що всі ми люди, й час від часу треба взяти timeout, щоб дати собі відпочити не тільки фізично, а й морально.

Якщо щось не вдається, то не варто засмучуватись. Відкладіть усе на деякий час, відволічіться на щось інше, а згодом поверніться до старої мети з новими ідеями, з новими підходами. Якщо не покладати рук, то рано чи пізно у вас все обов’язково вийде. Дійте!

​