Хюгге: тут і зараз
З початком вересня було б традиційним сказати про День знань або перший день осені, але ми не будемо. Назвемо це початком сезону хюгге. Вересень та жовтень ще будуть радувати нас теплом, проте не за горами вологий та похмурий листопад. Саме така погода переважає в країні щасливих людей – Данії. Саме звідти родом це чудернацьке слово. А ми, як завзяті шукачі щастя впродовж всього свого життя, розберемо що воно означає та чому робить данців такими щасливими.
Що таке хюгге?
Хюгге – здатність цінувати та отримувати задоволення від життя та відчувати момент. Щоб краще зрозуміти про що мова, уявіть себе закутаним в теплу ковдру з чашкою какао на улюбленому дивані перед каміном, в якому потріскують дрова, а за вікном йде дощ. Це про затишок, душевність, гармонію, вміння радіти моменту. Особлива атмосфера, позбавлена всіх тривог, наповнена світлом, приємними розмовами та теплим чаєм.
Взагалі в перекладі hygge з норвезької означає “добробут”, проте цим не обмежується. Це поняття проникло в усі частини мови, бо його потрібно відчувати всіма рецепторами: на запах, смак, душевні відчуття.
Найбільш докладно феномен хюгге висвітлив засновник і керівник датського Інституту дослідження щастя Майк Вікінг (Meik Wiking) у книзі “Hygge. Секрет датського щастя”.
“Хюгге полягає не стільки в речах, скільки в атмосфері та відчуттях. Близькості тих, кого ми любимо. У відчутті дому. У відчутті спокою та безтурботності, коли ми захищені від тривог світу і можемо дозволити собі розслабитися, коли можна нескінченно обговорювати всі великі та малі явища життя, або просто затишно мовчати разом, або навіть тихо сидіти наодинці з чашкою чаю.“
— Майк Вікінг
Як відчути хюгге “в домашніх умовах”?
Так, саме в домашніх умовах найпростіше відчути хюгге. Консолідувавши свої знання про це явище, можна вивести рецепт як отримувати задоволення від простих речей:
- освітлення: невимушено тепле, а краще свічки для особливої атмосфери;
- створіть комфортне затишне місце вдома та на роботі;
- інтерʼєр у світлих тонах та облаштування з натуральних матеріалів;
- їжа – приготуйте смаколики, побалуйте себе;
- запросіть друзів, відкладіть гаджети, пригадайте старі смішні історії, будьте на рівних;
- або заваріть чаю та побудьте наодинці чи в компанії цікавої книги;
- купить великий шарф для затишку і тепла в будь-яку погоду;
- проведіть час з рідними, створіть традиції для вашої сімʼї.
Варто памʼятати, що рецепт щастя по-датському досить простий: потрібно намагатися підтримувати здорову рівновагу між роботою та особистим життям.
Час, проведений з іншими людьми, — важлива частина хюгге. Це один з найважливіших інгредієнтів щастя в цілому.
Якщо ви хочете впустити в своє життя хюгге, але не прихильних посиденьок в компанії друзів, додаємо перелік книг, з якими приємно провести вечір. Особливо зимовий.
- “Хюгге, или Уютное счастье по-датски”, Хелен Рассел;
- “Хюгге. Датский детский мир. Мудрые советы родителям от психолога из самой счастливой страны”, Еспер Юуле;
- “Хюгге. Будь счастливым, как датчане”, Лілія Габо;
- “Счастье по хюгге”, Пия Эдберг
- “Hygge. Секрет датского щастя”, Майк Вікінг
Можливо, щастя – в простих речах, просто потрібно вміти його помічати відчувати, жити моментом. Тут і зараз. Не бігти за примарним, а зупинитись, випити чашку кави, насолодитись ранковим сонцем, послухати спів пташок. Можливо, секрет у вмінні оточувати себе в житті атмосферними деталями. Мить щастя – єдина, а наша задача її зловити так, як це роблять донці. Не дарма ж вони вважаються найщасливішими людьми, а феномен їхнього щастя розгадує весь світ.
