Кожного дня ми живемо, проходячи випробування долі. На жаль, крім хорошого, є й погане. Неабияк важко сприйняти ситуацію правильно та навчитися бути щасливим завжди. Отже, що робити, аби вберегти нерви та не звертати увагу на те, що не під нашим контролем?

Позитивне сприйняття – це 50% полегшення ситуації. Тут можна згадати відому фразу про напівповний і напівпустий стакан. Склянку можна порівняти із труднощами, які виникають повсякчас. Звичайно ж, концентруватися тільки на приємному – складно. Та варто лиш спробувати проговорювати позитивні сторони, як це засяде в пам’яті. Це відбувається, тому що концентруємося на чомусь хорошому, нагадуємо собі про це. 

Приємні дрібнички – це те, про що варто згадувати. Хтось запитає: «Що саме згадувати?», «Що належить до дрібничок?», але це риторичні запитання. Для кожного з нас поняття життя, щастя чи успіху є різними. Ніхто не відповість, що правильно, а що – ні. Протягом дня стільки всього стається: телефонна розмова із близькою людиною, де ми добряче посміялися і покращили настрій; отримали комплімент, похвалу від шефа чи викладача за гарно виконану роботу; купили річ, про яку давно мріяли; поспали довше, ніж зазвичай… Хіба це не щастя?

Віра у себе – неодмінний чинник гарного настрою. Чи засмучувалися через те, що хтось був кращим за вас у якійсь справі? Насправді на це впливає наша впевненість і самооцінка. Якщо говорити, що все зможете та справитеся із будь-чим, бо це ж ви, то по-іншому просто бути не може. Іноді люди навіть не знають, на що здатні та чого чекати від самих себе. Мати багато планів, мрій – це не дивина, а цілі, які треба втілювати в реальність. У кожному з нас стільки не розкритих талантів. Тому, завжди потрібно сміливо йти до власної мети й не залежати від чужих думок і очікувань. 

На першому місці – любов до себе, а не бажання подобатися всім. На жаль, досі багато хто живе з такими стереотипами. Про вас погано подумали, щось не те сказали – усі ці роздуми накладають великий тягар на плечі та не дають почуватися вільними, щасливими. Тим паче ніколи не буде такого, що люди не обговорюватимуть один одного: це було, є і завжди буде. Варто усвідомити, що немає нікого ідеального на 100%. Найголовніше бути собою, бо лише тоді ми почуваємося комфортно. 

Час від часу варто пливти за течією. Занадто важко контролювати все, та й немає сенсу це робити. Нелегко відчувати всі барви життя, якщо перейматися буденними клопотами. Як тільки вирішиться одна проблема – з’явиться інша. Тому, необхідно усвідомлювати, що не все залежить від нас. А отже, не варто хвилюватися за щось, навіть не варте вашої уваги.

Здоров’я та емоційний стан часто під впливом життєвих обставин. Аби не дати поганим думкам заволодіти нами, потрібно діяти. Звичайно, ми не можемо впливати на ситуації, але все в наших руках для того, щоб змінитися самим і сприймати все зовсім інакше.