Часто ми випадаємо із ритму через велику кількість справ. Мало хто знає як скерувати собою правильно для кращої дисципліни та швидкого виконання роботи. Тож як допоможе тайм менеджмент?

Дедлайни як вид мотивації. Не варто затягувати із тим, що вам сказали виконати за місяць до здачі. Зрозуміло, що там великий обсяг роботи, отже потрібно більше часу на виконання. Тому не варто сідати за нього о 10 вечора, коли на наступний день все вже має бути здано.

Найважливіше у нотатки. Чи не траплялося такого, що ви забули щось здати або взагалі виконати? Як думаєте, чому так сталося? – Ніде не було записано, тому й «вилетіло з голови». Найзручніший спосіб – це використання планера або нотаток на телефоні, бо можна ще й встановити нагадування і вже точно пам’ятати про невиконане завдання.

Обмеження використання соціальних мереж допоможе віднайти трохи часу. Зараз майже в кожній програмі існують такі налаштування. Це чудовий варіант для тих, хто трохи лінується та може безперервно гортати стрічку Інтернету. Коли прийде нагадування – ви не зможете ввести в оману самого себе та сказати, що не встигли. 

Лише беззвучний режим на телефоні. Ви часто відволікаєтеся на повідомлення? Всі зазвичай відчувають провину за те, що не відповідають вчасно, а отже одразу хапаються за телефон. Можливо нам лише так здається, що всі пишуть щось термінове.

Читайте також

Лагом: жити “в міру”

Тому, аби уникнути відчуття провини – слід вимкнути звук чи взагалі віднести гаджет в іншу кімнату, допоки не виконали потрібну вам роботу.

Правильне харчування та режим сну – запорука вашого успіху. Години з 23.00 до 1.00 є найважливішими для відпочинку нашого мозку. Лягати спати о такій годині є надважливим для відпочинку нашого мозку. Таким чином, почуватиметеся зранку бадьоро та встигатимете більше.

Розставлення пріоритетів. Важко робити все-все, чи не так? То можливо ще одним варіантом буде НЕ зробити щось? По правді кажучи, нереально встигати все, хіба що не мати особистого життя і більше нічим не займатися. Та так і не далеко до депресії чи вигорання. Звичайно, перфекціоністи не схвалять такої думки, але ми всі люди й маємо почуття. Якщо не хочеться чогось робити та й ви знаєте, що це не є надто важливим, чому б не викреслити це завдання зі списку?

Відпочинок важливий для продуктивності. Коли йдеться про тайм менеджмент – це не значить, що потрібно розпланувати кожну хвилину всього життя. Паузи також важливі для нашого функціонування. Іноді важливо покладатися на самопочуття: якщо відчуваєте, що занадто втомлені – відпочинок не завадить. Якщо робота пов’язана із розумовою діяльність – найкраще підійдуть фізичні вправи, щоб розслабитися і навпаки. Однозначно мають бути протягом кожних декількох годин: кава, прогулянка, розмова з друзями допоможуть перемкнутися  на щось інше, а тим самим підвищити здатність ефективно працювати.

Отже, тайм менеджмент – це правильний розподіл часу та ваша здатність підлаштовуватися під це. Набагато легше працювати, коли здорові і тілом, і душею. Не потрібно забувати про відпочинок, адже це таке саме рівноправне завдання у вашому записнику. І найголовніше – настрій та бажання щось робити, адже коли ми хочемо досягти чогось, то йдемо до мети не дивлячись ні на що.