Тортики, тістечка, мармелад, печиво, цукерки, шоколадки… Скільки ж спокуси у цьому житті, і більшість з нас піддаються цій звабi. Дехто просто любить посмакувати солоденьким, дехто заїдає стрес, а у декого вже розвинулась залежність. На скільки шкідливі солодощі й чи можуть вони бути хоч трішки корисними?

Ще з дитинства нам казали: «Солодке дуже шкідливе для нашого здоров’я», але попри це ми знову і знову тягнулись до прилавків із шоколадками та цукерками. І кожного разу, з’їдаючи чергове тістечко, у глибині душі жевріла надія: «А може воно не настільки шкідливе?». Отож, які плюси солодкого (якщо вони звісно є)?

Зовсім недавно з’явилась думка про те, що солодке – «гормони щастя». А й справді, коли нам сумно, чи погано на душi, достатньо лише з’їсти маленький шматочок шоколадки, i настрій одразу підніметься. Навіть наука цього не заперечує! Після того, як солодке потрапляє в наш організм, підшлункова залоза починає виробляти інсулін, який призводить до видiлення серотоніну – гормону щастя. Тому відтепер, коли сумно на душi, офіційно можна їсти солоденьке.

Ще однією перевагою солодощів є вміст вуглеводів, які необхідні для здорової роботи організму. Отож, певною мірою, солодке має й свої переваги, але, на превеликий жаль, ці ласощі мають ще й багато мінусів.

Дуже шкода, проте, дiйснiсть безпощадна: солодке й справді дуже шкодить нашому здоров’ю, насамперед нашій білосніжній посмішці. Найзаклятішим ворогом зубів є цукор, на якому тримається вся ця «солодка імперія». Цукор є основним джерелом харчування бактерій, що накопичуються мiж зубами. Вони мають властивість стрімко розмножуватися, псуючи зубну емаль, що стає причиною карієcy.

Гарвардські фахівці провели дослідження і з’ясували, що вживання цукру в великих кількостях знижує вироблення тестостерону та естрогену, що надалі може стати причиною безпліддя.

Також вживання солодкої випічки виявилось особливо небезпечними для травної системи, тому, що відбувається посилене вироблення інсуліну підшлунковою може сприяти утворенню пухлин у кишківнику.

Попри те, що багато вчених застерігають про надмірне вживання солодощів яке негативно впливає на мозок, все ж таки при правильному підході можна вживати улюблені ласощі у збалансованих порціях. Щоб не вiдмовлятись від солоденького, потрібно комбінувати його з корисними продуктами. Також регулярне заняття спортом допоможе уникнути проблем із цукровою залежністю. Під час занять спортом виділяється адреналін, який тонізує весь органiзм сильніше цукру, при цьому ефект від нього більш тривалий і нешкідливий.